親密な家族からの服を着ることは非常に害を及ぼすことができ、あなたは自分自身について気分が悪くなることがあります。 「Family Journal」に掲載された2008年の研究によると、家族内の感情的な近さは、思春期の若者の間の肯定的な自尊心と発達に直接関係しています。家族は私たちの生活の中で最も重要な部分の一つであり、私たちの全体的な精神的健康に影響を与える可能性があります。親密な家族からの気絶を止める方法があります。

 
あなたを置くのをやめるように家族に言いましょう。それをしっかりと言いなさいそしてあなたがそれを意味するように。何らかの方法で動揺することによって、あなたは彼らがそうすることは大丈夫であるというメッセージを送っています。あなたはあなたの声を上げたり叫んだりする必要はありませんが、しっかりとあなたのトーンを保ちます。これはあなたの家族にこれが深刻な問題であることを知らせるでしょう。

家族の一員に、それが鎮圧されたときにどのように感じるのかを伝えましょう。それはあなたの気持ちを傷つけ、それがあなたを怒らせることを説明してください。あなたが彼らが同様に経験したのを知っているというシナリオにこの感情を関連づけるようにしてください。たとえば、「そのように覚えているときにその名前を覚えていて、泣いてしまったときのことを覚えていますか。それが私にそれらのことを言ったときの気持ちです」あなたの家族にこの種の比較を与えることによって、あなたはそれが本当にあなたを感じさせる方法を彼らの心の中で固めるのを助けるでしょう。

あなたの家族に具体的な否定的な発言の例をいくつかあげるか、彼らがあなたに言ったことを書き留めてください。時々人々は物事を言う頻度、あるいは彼らが全然これらの事柄を言ったという事実さえ知らない。あなたはあなたの家族があなたがなされた最も直接的なコメントだけであなたが怒っていると考えることを望まない。これは継続的なパターンであり、それを止める必要があることを明確にしてください。

あなたの家族があなたを伏せろと止まらないのなら、状況を離れてください。あなたはいかなる方法や形式でもプットダウンに対処する必要はないはずです。これについて家族と話したことがあってもプットダウンが続く場合は、単に部屋を出る、電話を切る、または歩いてください。自分の行動に我慢できずにそれに固執するつもりはないことを家族に知らせる声明を発表しましょう。